다크써클에 도움이되는 페이스 요가-요가동영상 with 홈요가
안녕하세요~
집에서 쉽게 따라할 수 있는 요가동영상/필라테스동영상 강의와
강사님이 집으로 찾아가는 방문요가를 전문으로 하는 홈요가( http://www.homeyoga.co.kr ) 입니다.
오늘은 눈밑의 칙칙한 다크서클을 완화시키고 예방할수 있는 페이스요가를 소개해 드리겠습니다.
눈가는 무척 예민한 부위기 때문에 피로하면 가장 먼저 반응합니다.
피로나 스트레스로인하여 혈액의 흐름이 나빠지면서 멜라닌 색소가 침착되어 눈 아래가 검게 보이게 됩니다.
오늘 배우실 페이스요가는 나이가 들어감에 따라 눈 밑이 물룩하게 쳐지는 증상도 막을 수 있답니다.
자, 그럼 시작해 볼까요?
1. 턱을 몸쪽으로 당기고, 입을 살짝 벌린 상태에서 눈은 15도 전방을 주시합니다.
2. 그 상태에서 검지로 양쪽 아래눈꺼플에 대고 가볍게 위로 밀어 올려줍니다. 5~10회 실시합니다.
3. 턱을 몸쪽으로 당긴 상태에서 양손으로 관자놀이부터 아래눈꺼플까지 지긋이 눌러주며 2~3회 반복합니다. 눈을 다치치 않게 주의 합니다.
4. 피로한 눈을 풀어주기 위해 두눈을 감고 손바닥으로 눈 주위를 5~10회 지긋이 눌러줍니다.
하루이틀에 효과가 나타나지는 않겠지만 계속 반복해 주시면 눈주위가 조금 밝아진 느낌이 드실것입니다.
물론 수술이나 시술이 아니기 때문에 아주 드라마틱한 효과는 아니겠지만요ㅜㅜ
드라마틱한 효과를 원하신다면 사실 피부과 시술이 더욱 효과적이기는 하겠죠?
시술 후 어느정도 안정이된후 다시 다크서클이 생기는 것을 예방하는 차원에서 해주시는것도 도움이 됩니다.
틈틈히 반복해 주셔서 밝은 눈가를 만들어 봅시다!
오늘은 여기서 마치겠습니다.
나마스테^^
