천연 영양제-셀레늄 함량이 풍부한 브라질 너트

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호두나 땅콩,아몬드 같은 견과류가 다이어트와 노화예방에 도움이 된다는 사실,다들 알고계시죠?

 

오늘은 그중에서는 요즘 제가 챙겨 먹고 있는 브라질 너트를 소개해 드리겠습니다.

 

 

 

남미 아마존에서 자라는 나무의 열매로, 셀레늄 함량이 풍부하여 피부 노화 방지,면역력을 높혀주는데 도움이 되며 특히 갑상선 질환이 있는 분들에게 효과적입니다.

 

크기는 일반 땅콩보다 조금 큰 사이즈로 하루에 2-3알정도 드시는것이 적당합니다.(2알에 약 32칼로리)고소한것이 맛있기 때문에 다량으로 섭취하지 않도록 주의하셔야해요!

 

다이어트로 인하여 기력이 없는 분들,살이 쳐지는것을 예방하고싶은 분들,갑상선질환이 있는 분들은 특히 신경써서 챙겨 드셔야겠죠?^^

 

백화점이나 마트,인터넷 등 여러곳에서 쉽게 구입하실수 있으니 지금 당장 구입해서 드셔보세요^^

 

그럼 오늘은 여기서 마치겠습니다.

 

감사합니다^^

 

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